(Family Features) El ataque o derrame cerebral puede ocurrirle a cualquier persona y a cualquier edad, incluso a personas j venes. A pesar de ser una de las principales causas de muerte y discapacidad a largo plazo en los Estados Unidos, el ataque o derrame cerebral es en gran medida prevenible, tratable y vencible si logras controlar tus factores de riesgo.
Seg n la American Stroke Association, una divisi n de la American Heart Association, cada 40 segundos, alguien en los EE. UU. sufre un ataque o derrame cerebral. Mantener la presi n arterial bajo control, llevar un estilo de vida saludable y conocer las se ales de aviso de ataque o derrame cerebral puede ayudar a protegerte a ti y a tus seres queridos.
A continuaci n, se presentan ideas clave de la iniciativa Juntos de la American Stroke Association, apoyada a nivel nacional por la HCA Healthcare Foundation.
Control de los factores de riesgo
Seg n la American Stroke Association, hasta un 80% de los ataques o derrames cerebrales podr an ser prevenibles. Puedes tomar medidas para prevenir el ataque o derrame cerebral controlando tus factores de riesgo, como la presi n arterial alta, una de las principales causas y un factor de riesgo controlable del ataque o derrame cerebral y de las enfermedades card acas.
Otros factores de riesgo incluyen la diabetes y la obesidad, que pueden mantenerse bajo control con h bitos de vida saludables como la buena nutrici n. Dejar de fumar y mantener un nivel adecuado de actividad f sica es importante. La fibrilaci n auricular, o FA, que es un latido card aco irregular o tembloroso, tambi n aumenta el riesgo de sufrir un ataque o derrame cerebral. De hecho, las personas con fibrilaci n auricular tienen cinco veces m s probabilidades de sufrir un ataque o derrame cerebral, seg n la American Heart Association.
C mo prevenir un segundo ataque o derrame cerebral
Casi 1 de cada 4 ataques o derrames cerebrales ocurre en personas que han tenido un ataque o derrame cerebral previamente, a veces porque no saben qu caus el primero. Por eso es un paso clave identificar la causa del ataque o derrame cerebral para la prevenci n a futuro. El tratamiento depende del tipo de ataque o derrame cerebral que sufra la persona, el cual se puede determinar con una serie de evaluaciones y pruebas m dicas.
Consulta con tu profesional de atenci n m dica para desarrollar un plan que te ayude a seguir adelante despu s de un primer ataque o derrame cerebral y al mismo tiempo prevenir un segundo. Este plan debe incluir el control de los factores de riesgo, como lograr y mantener niveles saludables de presi n arterial, glucosa en la sangre y colesterol.
"Es posible prevenir un segundo ataque o derrame cerebral con el plan adecuado", afirma la Dra. Teresita Casanova, doctora en medicina, neur loga afiliada a HCA Healthcare y voluntaria experta de la American Stroke Association. "Tomar los medicamentos seg n lo prescrito, controlar los indicadores de salud y realizar cambios peque os y constantes en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. Los sobrevivientes de ataque o derrame cerebral deben sentirse capacitados para tomar el control de su salud y consultar con su equipo de atenci n para desarrollar un plan de prevenci n adecuado".
Para ayudarte en tu proceso, puedes aprovechar recursos como Heart & Stroke Helper, una aplicaci n de autogesti n gratuita disponible para sobrevivientes de ataque o derrame cerebral y sus cuidadores. La aplicaci n permite al paciente supervisar su salud en un mismo lugar con funciones para registrar el progreso en los h bitos de estilo de vida, administrar medicamentos, llevar cuenta de las mediciones de indicadores de salud, brindar informaci n sobre el ataque o derrame cerebral y permitir a los pacientes formar conexiones con otros para tener inspiraci n.
Descubre m s formas de manejar el riesgo de sufrir un segundo ataque o derrame cerebral en DerrameCerebral.org.
Act a R.A.P.I.D.O.: C mo detectar las se ales de un ataque o derrame cerebral
La mayor a de los adultos en EE. UU. no conocen las se ales de aviso de ataque o derrame cerebral, ni saben que es en gran medida tratable si se llama al 911 tan pronto como se noten los s ntomas.
Conocer las siglas R.A.P.I.D.O. sirve para identificar los s ntomas de ataque o derrame cerebral que pueda tener alguien y actuar con rapidez para salvar una vida.
R: Rostro ca do. ?Tiene un lado de la cara ca do o entumecido? P dele a la persona que sonr a. ?Tiene la sonrisa desigual la persona?
A: Alteraci n del equilibrio.
P: P rdida de fuerza en el brazo o pierna. ?Tiene un brazo d bil o entumecido? P dele a la persona que levante ambos brazos. ?Se le cae uno de los brazos?
I: Impedimento visual repentino.
D: Dificultad para hablar. ?Arrastra las palabras al hablar? ?No puede hablar o es dif cil entenderle? P dele a la persona que repita una frase simple, como "El cielo es azul".
O: Obt n ayuda, llama al 911. Si t o cualquier otra persona presenta cualquiera de estos s ntomas, llama al 911 inmediatamente.
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